ANZEIGEN
 
 
linie_oben

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate versorgen den Körper mit Energie. Mehr als die Hälfte der täglichen Kalorienzufuhr sollte in Form von Kohlenhydraten aufgenommen werden.

Fpe0052a

Die besten Lieferanten für Kohlenhydrate sind:

  • Teigwaren
  • Getreide
  • Vollkornbrot
  • Hülsenfrüchte
  • Frisches Obst
  • Naturreis

Kohlenhydrate in Form von gezuckerten Lebensmitteln (beispielsweise Süßigkeiten, Kuchen, limonadenhaltige Getränke) sind keine geeigneten Energielieferanten. Es handelt sich dabei quasi um „leere" Kalorien, die lediglich den Zähnen schaden.

Gesunde Ernährung    Eiweiß   Kohlenhydrate    Fett   Vitamine    Ballaststoffe Mineralstoffe und Spurenelemente  Ausreichend Flüssigkeit
 
Die nötige Ruhe und Entspannung    Ausreichende Bewegung

linie_unten
Weitere Themen

pfeil3 

KInderwunsch

pfeil3 

Die Entstehung des Lebens

pfeil3 

Ist das Ungeborene gesund?

pfeil3 

Die "anderen" Umstände

pfeil3 

Körperliche Beschwerden

pfeil3 

Was der Körper jetzt braucht

pfeil3 

Schwangerschaftsvorsorge

pfeil3 

Mutterschutz

pfeil3 

Komplikationen

pfeil3 

Risikofaktoren

pfeil3 

Vorbereitung auf die Geburt

pfeil3 

Wenn das Baby  kommt

pfeil3 

Sex in der Schwangerschaft

wadress_t 

Wichtige Adressen

buchtip_t 

Buchtipps