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Ausreichend Flüssigkeit

Schwangere sollten unbedingt darauf achten, täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees sind dafür am besten geeignet.

Gesunde Ernährung    Eiweiß    Kohlenhydrate   Fett   Vitamine    Ballaststoffe Mineralstoffe und Spurenelemente   Ausreichend Flüssigkeit
 
Die nötige Ruhe und Entspannung    Ausreichende Bewegung

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