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Wie fast alle anderen Vitamine, kann auch
Vitamin E vom Menschen nicht selber gebildet werden, sondern muss über die Nahrung zugeführt werden. Besonders reichhaltig kommt es in Pflanzenölen, z.B. Weizenkeim-, Sonnenblumen- und Maiskeimöl, sowie in Nüssen, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten vor. Vitamin E wirkt immer dann besonders gut, wenn es aus |
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