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Gesundheit aktuell

Fitnesstest:

Welche Bewegungsabläufe sind Ihnen am sympathischten?
A.) Sie müssen einfach sein. Ich möchte beim Sport entspannen, nicht viel  nachdenken und einfach mal abschalten können.
B.) Ich lasse mich gerne beim Sport auch etwas fordern und bin bereit etwas mitzudenken.
C.) Sport muss für mich vielseitig sein, ich möchte die Abläufe varrieren können, damit ich mich keinesfalls dabei langweile.

Wo „sporteln" Sie am liebsten?
A.) Ich mag keine langen Anfahrtswege und übe Sport am liebsten in meiner sehr nahen Umgebung z.B. im Garten oder zuhause aus.
B.) Irgendwo draußen im Grünen
C.) Am liebsten am Strand, aber außerhalb des Urlaubes ist auch ein Park oder eine Wiese geeignet.

Sind Sie beim Sport lieber allein oder in der Gruppe?
A.) Sobald ich ins Schwitzen komme, bin ich lieber ganz für mich
B.) Sport im Sologang ist für mich unangenehm und es fehlt mir dann oft die  entsprechende Motivation. Deshalb ist mir die Begleitung eines Freundes/einer Freundin lieber.
C.) Sport bedeutet für mich auch Leute kennen zulernen und mich auszutauschen. Eine größere Gruppe finde ich am schönsten.

Wie viel Zeit am Stück ist Ihnen körperliche Fitness wert?
A.) Es muss schon unter einer halben Stunde belaufen.
B.) Höchstens eine Stunde, nicht mehr.
C.) Circa 1-3 Stunden finde ich optimal

Wie oft in einer Woche opfern Sie Ihre Zeit um fit zu werden?
A.) Höchstens 1 mal.
B.) maximal an 2-3 Tagen
C.) fast jeden Tag

Welche Körperregionen sind Ihnen am wichtigsten zu trainieren?
A.) Beine; Oberschenkel und Gesäß sind mir am wichtigsten
B.) Mein Schwerpunkt sollte auf dem Oberkörper, also den Armen, Schultern und dem Bauch liegen.
C.) Am liebsten alle, denn ich möchte insgesamt beweglicher werden und keinen bestimmten Schwerpunkt legen.

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