Erkennung/ Untersuchungen

Ein Vitaminmangel ist nur schwer eindeutig festzustellen, deshalb dauert es oft lange, bis die Betroffenen auf die richtige Lösung für ihr Gesundheitsproblem kommen.
Die einfachste Methode, um festzustellen, ob Sie unter Vitaminmangel leiden ist ein paar Wochen lang eine sehr vitaminhaltige Nahrung zu sich nehmen. Sie können das entweder auf eigene Faust versuchen (s. a. Buchtipps), einen Ernährungsberater aufsuchen, eine Kur in einer Klinik, einem Kurhotel oder einem Ernährungs- und Wellness -Zentrum machen oder Ihren Arzt bitten, ihnen ein hochdosiertes Vitaminpräparat zu verschreiben. Wenn Sie sich nach diesem Ausflug in die Welt der Vitamine wie neugeboren fühlen, dann wissen Sie, woher Ihre Beschwerden kamen – und die richtige Therapie haben Sie auch schon gefunden. Halten Sie sich aber dabei immer an die Einnahmevorschriften. Bei Vitaminen gilt sicher nicht immer "Viel ist gut".  Vorsicht ist v.a. bei den fettlöslichen Vitaminen wie E,D,K und A geboten – denn besonders diese können überdosiert werden.

Vitamin A,B,C: Wirkung, Mangelerscheinungen, Bedarf und Quellen