Auswirkungen

Ein Vitaminmangel ist häufig nicht eindeutig direkt festzustellen. Viele schleichen jahrelang müde, lustlos und infektanfällig durchs Leben – dabei hätten sie mit einigen wenigen einfachen Veränderungen der Ernährungsgewohnheiten diese Jahre mit voller Kraft und Gesundheit genießen können.

Alarmzeichen
Ein Vitaminmangel entwickelt sich nur langsam, deshalb gibt es auch keine spektakulären Alarmzeichen. Sie sollten aber in jedem Fall Ihren Vitaminstatus überprüfen lassen, wenn 
Sie länger als eine Woche ständig müde sind
Ihr Sehvermögen, vor allem in der Dämmerung, stark nachlässt
sich Ihre Haut rauh anfühlt und Ihre Schleimhäute sehr berührungsempfindlich, gerötet oder geschwollen sind