Was ist bei anderen Medikamenten zu beachten?
Diabetiker müssen ihre Insulindosis der Zeitverschiebung anpassen, d.h. entsprechend reduzieren oder erhöhen.
Bei Reisen nach Osten verkürzt sich der Tag. Die Insulindosis ist entsprechend zu reduzieren. Als Faustregel gilt: Die innerhalb von 24 Stunden notwendige Dosis reduziert sich um den Bruchteil, der sich aus der Zeitverschiebung ergibt. Beispiel: Werden die Uhren bei einer Reise nach Ostasien um 6 Stunden vorgestellt, reduziert sich der Insulinbedarf um 6/24 = ¼. Am Zielort sind dann die Insulindosen unter Blutzuckerkontrolle gleich wie zu Hause.
Bei Reisen nach Westen gilt Entsprechendes mit umgekehrten Vorzeichen, d.h. die Insulinmenge ist nach derselben Faustregel vorübergehend zu erhöhen, zweckmäßigerweise durch eine zusätzliche Insulindosis.
Wenn Sie regelmäßig auf bestimmte Medikamente angewiesen sind, sollten Sie sich unbedingt von Ihrem Arzt vor Reisebeginn beraten lassen.

Soll ich Melatonin einnehmen?
Das müssen Sie selbst, zusammen mit Ihrem Arzt entscheiden. Melatonin ist einerseits ein körpereigenes Hormon, andererseits ist die Wirkung der synthetisch hergestellten Substanz umstritten. Der Erwerb über die internationale Apotheke ist zeitaufwendig, der Kauf über das Internet problematisch, da oft wirkungslose oder gefährliche Fälschungen angeboten werden.