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Buchtipps

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Ottillinger, Bertram
Frei von Rückenschmerzen
Midena, DM 16,90

Anatomisches Grundwissen über den Rücken, d.h. Wirbelsäule, Muskulatur und Nerven sowie die häufigsten Erkrankungen im Rückenbereich - von der Arthrose bis zum Bandscheibenvorfall. Dazu Übungen zur Dehnung und Stärkung der

Muskulatur und zur Mobilisierung der Gelenke. Mit einem Kapitel über schulmedizinische und naturheilkundliche Therapien.

Keller, Lieselotte
Wieder leistungsfähig nach dem Bandscheibenvorfall
Falken, DM 19,90

Die Autorin erklärt, wie es zu einem Bandscheibenvorfall kommt und um welche Erkrankung es sich dabei handelt. Sie schildert die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und stellt eine Reihe gymnastischer Übungen vor, aus der sich jeder sein persönliches Fitness-Programm zusammenstellen kann.

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Weitere Themen

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Einleitung

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Ursachen/Risikofaktoren

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Krankheitsbild

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Auswirkungen

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Erkennung/Untersuchungen

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Therapie

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Wichtiger Hinweis

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Vorbeugung

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Häufige Fragen

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Wichtige Adressen

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