ist, die meist eher fettige Haut mit lauwarmem Wasser und milden Syndets nicht öfter als zweimal pro Tag zu waschen. Das Syndet sollte kein Natriumlaurylsulfat enthalten – das ist zwar billig, entfettet aber zu stark. Cremes und das Make-up sollten fettarm und feuchtigkeitsspendend sein. Zwei bis dreimal in der Woche ein Peeling machen (Vorsicht bei Entzündungen), das verfeinert das Hautbild.
Natürlich ist auch eine gesunde Lebensweise Voraussetzung für eine schöne Haut: Dazu gehört ausreichend Schlaf, Vermeidung von negativem Stress ("Disstress"), nicht  rauchen, nicht zuviel Alkohol  trinken, auf eventuelle Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten  achten, viel Bewegung an der frischen Luft, viel frisches Gemüse und Obst  essen sowie viel Wasser und Tee trinken. Hin und wieder kann eine "Blutreinigungskur" gemacht werden: Tees aus Brennessel, Stiefmütterchenkraut oder Quecke unterstützen die Ausscheidungsorgane bei der Beseitigung von Abbauprodukten des Stoffwechsels und entschlacken den Körper.