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rhythmische Bewegungen in einem Tanzkurs, und andere wiederum lassen sich auch durch erotische Literatur oder Filme inspirieren.
Um eine bewusstere Seite der Lust und Erregung kennen zu lernen, setzen Sexualtherapeuten eine erfolgreiche Methode, die sich „fokussierte Sinnlichkeit" nennt, in Partnerschaften ein.
Diese besteht aus drei Stufen, jede Übung sollte ca. 30 Minuten in Anspruch nehmen:
In der ersten Phase wird unter Erzeugen einer angenehmen, sinnlichen und beruhigenden Atmosphäre der Partner durch Liebkosen und Streicheln des ganzen Körpers, insbesondere der erogenen Zonen, verwöhnt. |
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