Vitamin DVitamin D fördert die Aufnahme von Calcium und Phosphor und ist deshalb für den Aufbau von Knochen und Zähnen enorm wichtig.
Die besten Vitamin-D-Lieferanten sind:
Vitamin D bildet sich außerdem bei Sonnenbestrahlung. Eine zu geringe Aufnahme an Vitamin D kann zu Defekten des Zahnschmelzes, Wachstumsstörungen, Rachitis bei Kindern, Knochenentkalkung und zu Schäden am Knochenaufbau führen.
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