Vitamin A (Retinol) 

Vitamin A schützt die Haut und die Schleimhäute. Es stärkt außerdem die Sehkraft, ist wichtig für das Zellwachstum und fördert den Aufbau von Proteinen.

Die empfohlene Zufuhr an Vitamin A beträgt für Erwachsene etwa 1 mg pro Tag.

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