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Step & Aerobic

Neben Spinning und Wassergymnastik wird auch beim Aerobic und beim Steppen die Fettverbrennung angekurbelt. Sowohl beim Steppen, als auch beim Aerobic geht es in erster Linie darum, schweißtreibende Ausdauerbelastungen spaßbringend durchzuführen. Das Gruppenerlebnis und der Rhythmus, den die Musik vorgibt, erleichtern das Durchhalten bis zum Schluss. Die Kursleiter/innen müssen nicht nur körperlich in Topform

sein, sondern sollten zudem auch kreativ sein, um sich abwechslungsreiche Choreographien für die Teilnehmer auszudenken. Kaum ein Fitnessstudio im neuen Jahrtausend kann es sich leisten, auf derartige Kurse zu verzichten.

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