Step & Aerobic

Neben Spinning und Wassergymnastik wird auch beim Aerobic und beim Steppen die Fettverbrennung angekurbelt. Sowohl beim Steppen, als auch beim Aerobic geht es in erster Linie darum, schweißtreibende Ausdauerbelastungen spaßbringend durchzuführen. Das Gruppenerlebnis und der Rhythmus, den die Musik vorgibt, erleichtern das Durchhalten bis zum Schluss. Die Kursleiter/innen müssen nicht nur körperlich in Topform