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Kate Sheehy
Die neue Fitneß-Therapie
Mosaik Verlag, DM 29,90

Fitness ohne Risiko
„Wenn schon fit, dann aber richtig!" denken viele und stürzen sich mit Elan auf ihr neues Sportgerät. Wo aber hört der Spaß auf, wo

beginnt die Verletzungsgefahr? Die Physiotherapeutin Kathe Sheehy hat ein Fitness-Trainingsprogramm ausgearbeitet, das die Kraft, Beweglichkeit und Dehnbarkeit des ganzen Körpers verbessert, ohne ihn einseitig zu belasten. Für Anfänger und Fortgeschrittene bestens zu empfehlen!

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Monika Titze
Zeit für mich
Mosaik, DM 12,90

So geht´s mir wieder richtig gut!
Vormittags der Beruf, am Nachmittag die Kinder und dann soll auch noch der Partner nicht zu kurz kommen! Fühlen auch Sie sich sehr unter Druck? Brauchen Sie mehr Zeit für sich selbst? Monika .

Titze zeigt verschiedene Wege auf, wie wir dem Dauerstress entgehen und unser Wohlbefinden zurückgewinnen können. Dabei spielen Fragen wie die richtige Ernährung eine ebenso große Rolle wie der Kontakt zu Freunden und Bekannten. Mit einfachen Übungen für unterschiedliche Zeitspannen - von einer Minute bis einer Stunde

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