beginnt die Verletzungsgefahr? Die Physiotherapeutin Kathe Sheehy hat ein Fitness-Trainingsprogramm ausgearbeitet, das die Kraft, Beweglichkeit und Dehnbarkeit des ganzen Körpers verbessert, ohne ihn einseitig zu belasten. Für Anfänger und Fortgeschrittene bestens zu empfehlen!

Titze zeigt verschiedene Wege auf, wie wir dem Dauerstress entgehen und unser Wohlbefinden zurückgewinnen können. Dabei spielen Fragen wie die richtige Ernährung eine ebenso große Rolle wie der Kontakt zu Freunden und Bekannten. Mit einfachen Übungen für unterschiedliche Zeitspannen - von einer Minute bis einer Stunde