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Kalorientabelle

In 30 Minuten verlieren Sie:

Aktivität:

Kalorien-
verbrauch:

Aktivität:

Kalorien-
verbrauch:

Aerobic

250

Schlagzeug spielen

130

Autofahren

60-125

Schnee schaufeln

300

Bodybuilding

410

Schuhe putzen

63

Büroarbeit

70

Schwimmen

180-270

Computerarbeit

46

Segeln

110-350

Fernsehen

40

Sex

130

Geschirr spülen

76

Skat spielen

51

Golf

160

Skifahren

360

Gymnastik

180-270

Spazieren gehen

150

Hausarbeit

110

Sonnenbaden

35

Holzhacken

600

Squash

330

Joggen

285-500

Staub wischen

120

Klavier spielen

40

Surfen

330

Lernen

40-50

Tapezieren

100

Radfahren

350

Telefonieren

42

Rasen mähen

145

Tennis spielen

225

Rudern

285-500

Treppensteigen

288

Sauna

40

Walzer tanzen

171

Schlafen

30

Wandern im Gebirge

440

       

Quelle: Barmenia

     

Kalorienaufnahme der Industrienationen   Jährlich 300.000 Todesfälle
Wie viele Kalorien verbrauchen Sie?   Kalorientabelle   Idealgewicht in 3 Tagen?
Spinner und Unterwasserjogger ohne Gewichtsprobleme
Gewichtszunahme abhängig vom Alter

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