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Stressmanagement

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Ihr Chef behandelt Sie ungerecht, ein Kollege versucht Sie zu mobben oder Ihr Schreibtisch quillt über. Über-, aber auch Unterforderung, Lärm oder Hektik – Stress am Arbeitsplatz kann zahlreiche Ursachen haben. Wann und wie

jemand Stress  empfindet, hängt von mehreren Faktoren wie Alter, Konstitution und dem individuellen Potential ab. In der heutigen Zeit kommt es durch komplexere Zusammenhänge vermehrt zu Überbelastungen, denen wir nicht sofort entgegenwirken. Die Folge: Stress, der nicht selten mit einem Herzinfarkt oder Hörsturz endet. Etwa zwei Drittel aller Krankheiten sind direkt oder indirekt auf Stress zurückzuführen. Was aber können Sie tun, damit die Gesundheit nicht auf der Strecke bleibt? Nachfolgend finden Sie interessante Informationen rund um das Thema „Stress" und verschiedene Methoden wie Sie Stress entgegenwirken bzw. vorbeugen können:

Stress macht dumm

Stress macht krank

Der Stress-Typ

Zeitmanagement

Erholungspause

Stressvermeidung

Abwechslung

Stressabbau durch Lachen

Stressabbau durch Musik

Stressabbau durch Atemübungen

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