Eine der häufigsten Ursachen von Stress ist Zeitmangel bzw. Zeitdruck. Der optimale Gebrauch von Zeit ist subjektiv und sieht demzufolge bei jedem anders aus. Mögliche Stressquellen können von vornherein unterbunden
werden, indem man seine Zeit effizient nutzt. Hierzu einige praktische Beispiele:
Setzen Sie sich konkrete Termine, die sich einteilen lassen (z.B.: innerhalb 24 Stunden)
Erledigen Sie die wichtigsten Arbeiten während Ihrer individuellen Hochleistungsphase
In Eile können auch Stichpunkte oder Schmierzettel beim Meeting ausreichend sein
Vermeiden Sie Telefonieren – Sie verlieren sehr viel Zeit mit „Small Talk"
Durch Mailen oder Faxen können Sie Dinge auf den Punkt bringen und schneller erledigen
Setzen Sie bei Teamarbeit öffentliche Terminkalender ein, in der jedes Gruppenmitglied seine externen Termine notiert. So wissen Sie ohne große Recherche, wann Ihre Arbeitskollegen außer Haus sind und umgekehrt
