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Richtiges Sitzen

Laut der Ärzte Zeitung leiden eines Tages 90% aller Menschen in Mitteleuropa an Rückenschmerzen. Und nicht nur im Büro, sondern bereits auf dem Weg zur Arbeit sollten Sie auf eine gesunde Sitzposition achten. Denn der Bundesbürger verbringt durchschnittlich 1,3 Jahre seines Lebens im Auto! Sie sitzen optimal in Ihrem

Fahrzeug, wenn die Schultern auch bei Wendemanövern noch dicht an der Lehne sind und die Arme beim Geradeausfahren leicht angewinkelt sind. Stellen Sie die Höhe des Sitzes so ein, dass Sie die größtmögliche Übersicht erhalten, um entspannt und sicher im Büro anzukommen. Etwa 85% seiner Arbeitszeit verbringt man heutzutage im Sitzen. Die Folgen: Falsche Körperhaltungen verursachen Verspannungen im Schulter, Nacken und Rückenbereich. Des weiteren wird auch die Leistungsfähigkeit durch flaches Atmen stark beeinträchtigt.

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