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Yoga

Diese Kunst der Entspannung und Gelassenheit fand seinen Ursprung vor ca. 1500 Jahren in Indien. Körper, Seele und Geist werden hierbei als Einheit begriffen. Es gibt viele verschiedene Yoga-Arten, von denen „Hatha-Yoga" die wohl Bekannteste ist. Dabei werden Entspannungslagen, Sitzhaltungen sowie Körperstellungen, aber auch Atem- und Konzentrationsübungen praktiziert. Ein regelrechter Yoga-Boom fand in den 60er und 70er Jahren in Deutschland statt. Yoga beeinflusst den Körper, den Geist und die Seele und soll in die eigene Tiefe führen.
 

Entspannung durch Anspannung    Das heiße Handtuch   Gähnen
Qigong-Atmung   Meditation   Autogenes Training   Yoga  
Freizeitentspannung  

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