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Das heiße Handtuch

Viele Airlines bieten zum Entspannen das „heiße Handtuch" an. Auch zu Hause oder im Job können Sie dies praktizieren, im dem Sie ein in heißem Wasser getränktes Tuch auf Ihr Gesicht legen.
 

Entspannung durch Anspannung    Das heiße Handtuch   Gähnen
Qigong-Atmung   Meditation   Autogenes Training   Yoga  
Freizeitentspannung  

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