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Fit durch ein Nickerchen

Um vom täglichen Stress abzuschalten, bieten immer häufiger fernöstliche, aber auch amerikanische Firmen Ihren Mitarbeitern Ruheräume an. Innerhalb einer kurzen Schlafphase (power nap) sollen die Mitarbeiter die Gelegenheit haben,  auf andere Gedanken zu kommen und neue Energie zu tanken. In

Deutschland hat sich diese Firmenkultur noch nicht durchgesetzt. Sofern Sie den Weg zur Arbeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln bestreiten, können Sie ja die Wirkungsweise des power naps am eigenen Leib testen. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich beispielsweise vor, Sie seien in einer einsamen Bucht und lauschen nur dem Rauschen des Meeres. Nach Meinung von Schlafforschern erhöht sich durch das Nickerchen die Konzentrations-, Leistungs-, und Reaktionsfähigkeit.

Fit durch gesundes Schlafen   Fit durch richtiges Erwachen
Fit zur Arbeit   Essen und Trinken   Fit durch ein Nickerchen
 

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