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Essen und Trinken

Unser Körper entspannt sich, sobald er Nahrung aufnimmt. Dabei sollte man auf anregendes Koffein verzichten. Probieren Sie beispielsweise sich zu entspannen, indem Sie ein Glas Wasser so schnell wie möglich trinken, ohne sich dabei zu verschlucken.

Fit durch gesundes Schlafen   Fit durch richtiges Erwachen
Fit zur Arbeit   Essen und Trinken   Fit durch ein Nickerchen
 

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