Sie befinden sich auf der Startseite der Großen Checkliste. Nehmen Sie sich die Zeit und lesen Sie sich die Informationen vor Ihrem Reiseantritt durch, damit Sie bei ev. Notfällen richtig handeln.
In diesem Ressort erfahren Sie, welche vorbeugenden Massnahmen bei bestimmten Krankheiten und Beschwerden getroffen werden sollten, welche Medikamente und sonstige Utensilien in Ihrer Reiseapotheke nicht fehlen dürfen und wie Sie sich bei Notfällen verhalten sollten, sodass eine Verschlechterung in einer Notsituation möglichst vermieden werden kann.
Besonders für empfindliche Personen, die nicht alle Kosmetikartikel vertragen, ist es empfehlenswert, bekannte Produkte von zu Hause mitzunehmen. Daheim kann auch in Ruhe ausprobiert werden, mit welchen Mitteln man am besten zurecht kommt. Am Urlaubsort dagegen sind solche Produkte häufig nicht zu bekommen oder aber sehr teuer. Seifen Für empfindliche oder trockene Haut empfehlen sich … Weiterlesen …
Einer der ersten Grundsätze, die Medizinstudenten in der Kinderheilkunde hören, lautet schlicht: „Kinder sind keine kleinen Erwachsene!“ Was so banal klingt, birgt viele Konsequenzen. Es reicht eben nicht aus, bei Medikamenten die Erwachsenendosis einfach zu reduzieren, die Belastungsgrenzen des Erwachsenen als Grundlage zu nehmen oder die Bedingungen für das eigene Wohlfühlen auf die Kinder zu … Weiterlesen …
Während Kinder und Jugendliche im Rahmen der Vorsorgeuntersuchungen die allgemein empfohlenen Impfungen erhalten und gut geschützt sind, so weisen Erwachsene häufig Impflücken auf, da die Auffrischimpfungen oft vergessen werden. Vor einer Reise ist unbedingt der aktuelle Impfschutz zu überprüfen und gegebenenfalls zu ergänzen. Wenden Sie sich hierzu an ihren Hausarzt. Allgemein empfohlene Impfungen Neben den … Weiterlesen …
Alle Reisedokumente müssen sehr sorgfältig aufbewahrt werden, da ein Verlust recht unangenehme Folgen nach sich ziehen kann. Zuvor sollten Sie sich genau über Einreisebedingungen und Devisenbestimmungen und ev. noch nötige Dokumente, z.B. Visa, Auslandsführerschein besorgen bzw. sicherstellen, dass sie noch ausreichend lange gültig sind. Von allen wichtigen Dokumenten sollten Sie eine Fotokopie anfertigen und getrennt … Weiterlesen …
Gasansammlungen in Magen und Darm sind nicht nur peinlich, sie können auch zu sehr belastenden Beschwerden führen – von Völlegefühl und Magendrücken bis hin zu starken, krampfartigen Bauchschmerzen, die an eine Gallenkolik oder Blinddarmentzündung denken lassen. Was sind die Ursachen? Luft- bzw. Gasansammlungen können auf verschiedene Weise im Körper entstehen. Durch hastiges Essen und Trinken … Weiterlesen …
Die Ursachen für Übelkeit und Erbrechen können sehr vielfältig sein. Häufig geben weitere Symptome bzw. ein Fehlen von zusätzlichen Beschwerden einen Hinweis auf den möglichen Auslöser. Bei Vergiftungen oder Infektionen ist es durchaus sinnvoll, dass sich der Magen entleert, anhaltendes Erbrechen führt jedoch zu Verlusten an lebenswichtigen Elektrolyten und Flüssigkeit und muss immer behandelt werden. … Weiterlesen …
Dass Rauchen eine Sucht ist und ein Rauchstopp Entzugserscheinungen hervorrufen kann, ist heutzutage unbestritten. Ein Langstreckenflug ohne Glimmstängel kann daher für manchen Raucher zur Horrorvorstellung werden. Doch es gibt wirksame Hilfen, die Entzugssymptomatik aufzufangen oder zumindest abzumildern. Diese Nikotinersatzmittel verhindern allerdings nicht immer die Lust auf eine Zigarette. Hier können dann Entspannungsübungen oder Ablenkung helfen. … Weiterlesen …
Eine gute Planung und Vorbereitung einer Reise ermöglicht einen stressfreien Urlaubsgenuss und eine erholte Rückkehr. Beschäftigt man sich ausgiebig mit Informationen über das Reiseziel und was man dort unternehmen könnte, erhöht sich nicht nur die Vorfreude, sondern man läuft auch weniger Gefahr, etwas Wichtiges vergessen zu haben oder ratlos dazustehen, wenn Probleme auftauchen sollten. Ohne … Weiterlesen …
Gerade im Urlaub wird dem Magen häufig viel zugemutet. Das reichhaltige Angebot vieler Hotels an neuartigen Speisen, exotischen Gewürzen und Getränken verleitet geradezu, alles auf einmal probieren zu wollen. Die Folge davon: wir essen zu viel, zu fett und oftmals auch zu spät. Der Genuss von scharfen Gewürzen, Fett, Süßspeisen und auch Alkohol regt die … Weiterlesen …
Zunehmend wird erkannt, dass eine richtige Ernährung nicht nur für den Erhalt des Organismus und seiner Funktionen notwendig ist, sondern auch der Vorbeugung von Krankheiten und Förderung des Wohlbefindens dient. Im allgemeinen wird eine „mediterrane Kost“ empfohlen, d.h. ein Speisezettel, der reich an Obst, Gemüse, Kohlenhydraten, Olivenöl und Fisch und arm an Fleisch ist. Dazu … Weiterlesen …